Prisão de ventre: crianças

1. Beber muita água, líquidos!
2. Integrais: cereais(demolhados), massas; oleaginosas; vegetais folha verde escura; Frutas com muita fibra e água: laranja, melancia, ameixa, mamão, melão, abacaxi; leguminosas(demolhadas); sementes trituradas(pode misturar nos purés ou sumos; abacate, óleo de coco, azeite; iogurte vegetal natural. 
3. Dar preferência a líquidos. Sopas/purés de legumes e frutos.