Os Melhores, os Piores, Essenciais, Antioxidantes, Alcalinos e Ácidos

Os 10 piores Alimentos para consumo 
– Açúcar Refinado

–Trigo (glúten)

–Leite Animal

–Sal Refinado

–Refrigerante

–Carne Vermelha e Branca

–Farinhas Brancas

–Alimentos Fritos

–Alimentos Industrializados

–Óleo Vegetal

Os Melhores Alimentos para consumo

-Leite Materno

-Óleo de côco;

-Quinoa (cada 100 gramas contém 15 g de proteínas, 68 g de carboidratos, 9,5 g de ferro, 286 mg de fósforo, 112 mg de cálcio e 5 g de fibras).

-Chá Verde

-Azeite Oliva

-Açafrão da Terra

-Alho

-Brócolos

- Abacaxi

Os 5 Nutrientes Essenciais para saúde plena

-O Rei ( Cloreto de Magnésio)

-O Iodo

-A Vitamina D

-Ómega 3

-Cálcio 

Os Principais Antioxidantes 

-Carotenoides 
-Vitamina A
-Vitamina C e E;
-Selénio,
-Flavonoides,
-Zinco e Cobre

Alimentos Acidificantes:
(Devem ser eliminados da dieta)

Alimentos Alcalinizantes:
( Devem ser introduzidos a dieta)

adaptado de curasnaturais