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quarta-feira, 22 de junho de 2016

E o Zinco?

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Embora o zinco não se encontre em grandes quantidades em alimentos vegetais, os vegetarianos tendem a ter níveis de zinco adequados. As me...
domingo, 24 de abril de 2016

Nutrição VEGetariANA - Vitamina D

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DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D A vitamina D(calciferol) apresenta-se em duas formas: a vitamina D2 (ergocalciferol), que se encontra na le...
segunda-feira, 16 de novembro de 2015

Fontes de Cálcio

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Existem muitos alimentos, além dos lacticínios, com capacidade de prender o cálcio aos ossos. Hoje em dia a osteoporose é notícia e, ca...
domingo, 8 de novembro de 2015

Nutrição VEGetariANA - Vitamina C?

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A   vitamina  C      A maioria das pessoas pensa que só serve contra gripe…. Serve para muito mais – inclusive no tratamento de ...
sexta-feira, 4 de setembro de 2015

Introdução de Alimentos

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Abacate Com suave consistência e sabor, a pêra abacate é uma das reagalias que se pode saborear todo o ano, poderá dá-la a provar ao s...
quinta-feira, 6 de agosto de 2015

Sintomas que lhe dizem que tem falta de vitaminas

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Nos últimos tempos tem-se vindo a substituir uma alimentação variada por comida fast-food, rica em gordura saturada e sal, em resultado do...
quinta-feira, 16 de julho de 2015

Quero ser VEGetariAN@: por onde devo começar?

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Pergunte-nos como! Antes de mais é conveniente estar bem informado sobre as vantagens do vegetarianismo, para ser mais fácil a transiçã...
quarta-feira, 8 de julho de 2015

E a Proteína?

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Resumo O mais importante a ter em atenção no que diz respeito à proteína nas dietas veganas é que é necessário ingerir quantidades sufici...